dieta keto

Jak pisałem wcześniej do treningów nie ma co się przyczepiać wszystko jest ułożone pode mnie przez wieloletnich trójboistów, dieta mało kcal bo obecnie jest keto, nie toleruje ww na redukcji. Badania kortyzolu bede wstanie zrobić w pon z rana ale nie wiem czy to cokolwiek da bo obecnie leci tren a a on obniża poziom kortyzolu. Podajesz się za [...]

Mnie ta dieta nie wyglada na keto, tylko na głodówkę z lekka fobia węglowodanowa. A co do brzucha stawiam teze, ze to falda kortyzolowa, zwiazana z nieprawidliwym treningiem i dieta od lat.

Ile powinna ta keto dieta trwać? Tzn czy jest jakas gorna granica sensu jej stosowania?

Te 4kg to zdajesz sobie sprawę, że to woda i treść jelitowa. Nie będę za dużo pisał, bo znów dostanę bana, każda dieta z deficytem doprowadzi do osiągnięcia efektu, ale sukces polega na tym, że efekt ten utrzymasz długofalowo tzn. nigdy nie wrócisz do poprzedniego stanu. Rozumiesz więc, że decydując się na takie jedzenie musisz tak jeść do końca [...]

Troche temat juz istnjeje jak i zainteresowanie dieta low carb, wiec pozwole sobie zapytac 1.Czy jezeli jem ok 450g wegli na masie i bede chccial zejsc na te 150gww i lc, to czy sporo w objetosci miesni wtedy leci w dol? 2.jak juz bylem 2x w zyciu po pare miesiecy na ketozie, musze pownie przeprowadzic proces adaptacji do low carb? 3. Czy [...]

Zapraszam do naszego serwisu potreningu.pl Tam doświadczeni dietetycy przygotują dla Ciebie dowolny model żywieniowy. Otrzymasz kompleksowe rozpiski codziennego menu, listy zakupów oraz stałą opiekę dietetyka, a jeśli będzie Ci potrzebny trener, to także trenera. Natomiast jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o diecie keto i wszystkich [...]

Dobra. Półka zaliczona, czas wyznaczyć sobie kolejne cele. Główny priorytetowy cel to przygotowanie się do maratonu Szczecińskiego w czerwcu 2019, ukończeniu go bez kontuzji i w przyzwoitym czasie (hmmm...3.50?) Trzeba będzie śledzika podpatrywać. Po drodze w listopadzie polecieć Mile Niepodległości grubo poniżej 00:45. Patrzę na międzyczasy z [...]

Mam jeszcze pytanie do poprzedniego posta. 4. Mam paseczki Keto Diastix i wychodzi mi +++, jak to interpretowac? Wydaje mi sie ze mam dobre spalanie tluszczu, ale czy nie miesni przy okazji? Czy taki stan na dluzsza mete nie jest szkodliwy? 5. Spotkalem sie z taka opinia na tym forum i chcialbym zebys Jogger wypowiedzial sie na ten temat: w 9 [...]

każda dieta ma plusy i minusy, jeden będzie się dobrze czuł na keto i odnosił sukcesy i swoje cele realizował, a drugi bez węgli nie da rady, nie ma co się wypowiadać, co kto myśli, musisz sprawdzić na sobie i znaleźć taką dietę która będzie dla Ciebie odpowiednia. Mi na typowym keto ciężko było, teraz mam dni w których nie przekroczę 30-40g węgli [...]

Witaj, w czasie ketozy nie warto przesadnie podbijać białka w diecie, gdyż może ono utrudnić utrzymanie ketozy. Należy pilnować aby nie było zbyt mało tłuszczu i nie ujmować go na korzyść białka. Jeśli jednak chciałbyś korzystać z odżywki białkowej to niekoniecznie musi być to białko serwatkowe. Ze swojej strony mogę Ci zasugerować White Egg [...]

Nie rób redukcji na keto po prostu, to nie jest żadna cudowna metoda, a moda, promowana przez osoby bez wykształcenia, które widzą w tym drugie dno i zdaje się bazują na fałszywej insulinowej hipotezie otyłości, bo co byś nie zrobił po wyjściu z niej i tak się zalejesz, jeśli chcesz odwrócić żywienie do góry nogami. Jeśli koniecznie musi być keto, [...]

[...] 0,8g W na kilogram wagi ciała. Przy wadze powiedzmy 100kg wychodzi 80g W .Jak chcesz pokryć te zapotrzebowanie z warzyw lub kwaśnych owoców wychodzi tego dość sporo. To dieta dla osób zdyscyplinowanych i o dużej wiedzy. To nie jest dieta paleo czy keto dla osiłków. Przy nonszalanckim podejściu na zasadzie żrem byle tłusto można rozj**ać [...]

[...] spałam glikogen, no nie widzę tego. A tkd to targeted keto diet, a ty mówisz że tkd to szejk z białkiem olejem mct i 10 gramami glukozy przed treningiem? Tkd to keto dieta z celowanymi węglami w okresie około treningowym, gdzie się ich wcina te założone 100-150g wegli(tyle ile się na treningu spalił) , moim zdaniem to takie low carb te [...]

[...] - jajka - lubię i jem często w formie jajecznicy, sadzonych, sadzonych na pomidorach z puszki, w formie babeczek, na twardo, na miękko itp. - Ogólnie lepiej się czuję na dietach z małą ilością węgli lub jak są to węgle z ziemniaków lub z pieczywa, jednak również nie przepadam za zbyt tłustymi potrawami. W skrócie: - Cel redukcji tkanki [...]

[...] - jajka - lubię i jem często w formie jajecznicy, sadzonych, sadzonych na pomidorach z puszki, w formie babeczek, na twardo, na miękko itp. - Ogólnie lepiej się czuję na dietach z małą ilością węgli lub jak są to węgle z ziemniaków lub z pieczywa, jednak również nie przepadam za zbyt tłustymi potrawami. W skrócie: - Cel redukcji tkanki [...]

no to poczekam jeszcze na te zestawy by dietetyk, ale po tym co napisałeś wczoraj i dziś widzę tylko jedną ciekawostkę wczorajsza dieta wygląda jak CKD, stołówkowej już może być bliżej do zbilansowanej (ale też w zależności ile faktycznie tych węgli wlatuje) ogólnie przyjmuje się że przy CKD robi się ładowania węglami przez dobę co tydzień-dwa w [...]

[...] rezygnować ani biegania. Dodam, że tak jak wcześniej biegam rano, na czczo, a ostatni posiłek zjadam o 18:00 dzień wcześniej. Jakieś pomysły jak temu zaradzić? Poza tym, ta dieta to jedna z niewielu rzeczy, które w dużym stopniu odmieniły moje życie oraz spojrzenie na odżywianie. Dla mnie jest to wyjątkowe zjawisko jakiegoś nowego samopoznania i [...]

Dokładnie o pompę , dieta keto redukcja

WIEK:30 WAGA:89 . WZROST:180 WYMIARY: -biceps:46 klatka:124 udo: 63 -talia:83 STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10lat 6. DIETA Keto. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan solo 25e5d/ enan125e3d 40oxa 8. TRENING: 5x tyg siłownia 9. CEL CYKLU: suchy mięsień, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy odstęp 6 miesięcy 11. [...]

at first: duzo gainerow :) ..to znaczy duzo wysilku wloz by ich unikac i wszelkiego podobnego paskudztwa. aeroby, kofeina, johimbina, papierosy, dieta keto.. nic lepszego nie wynaleziono